Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων του «Διαλογισμός»

μ
Διόρθωση λάθους CHECKWIKI 64 + επιμέλεια με τη χρήση AWB (8480)
μ (Ρομπότ: Προσθήκη: mzn:مدیتیشن)
μ (Διόρθωση λάθους CHECKWIKI 64 + επιμέλεια με τη χρήση AWB (8480))
Ο '''Διαλογισμός''' είναι μία μορφή πνευματικής συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με τη βαθιά [[χαλάρωση]], την απομάκρυνση κάθε [[σκέψη|σκέψης]]ς και εξωτερικών ερεθισμάτων από τη [[συνείδηση|συνειδητότητα]] του υποκειμένου. Σκοπός του διαλογισμού είναι η άντληση γνώσης ή και εμπειριών άμεσα, χωρίς τη χρήση των [[αισθητήριο όργανο|αισθητηρίων οργάνων]] του ανθρώπου ή οποιασδήποτε πηγής πληροφόρησης. Γενικότερα θεωρείται και μέσο ψυχικής χαλάρωσης και ευεξίας.
 
Ο διαλογισμός απαιτεί ορισμένες προϋποθέσεις προκειμένου να επιτευχθεί. Η πρώτη είναι η αδιατάρακτη συγκέντρωση της προσοχής μας σε ένα αντικείμενο. Η δεύτερη είναι η δημιουργία ενός είδους διπλής προσοχής. Το ένα σκέλος της κατευθύνεται προς το παρατηρούμενο αντικείμενο – εσωτερικό ή εξωτερικό, και το άλλο σκέλος στρέφεται προς τον εαυτό μας που ασκεί τη διαδικασία της παρατήρησης. Δεν παρατηρούμε απλώς κάτι, έστω και με εστιασμένη προσοχή, αλλά είμαστε συνειδητοί ότι το κάνουμε.
Ο διαλογιζόμενος εισέρχεται σε μια κατάσταση '''αυξημένης εγρήγορσης''', '''εστιασμένης προσοχής''' και '''εσωτερικής σιγής''', η οποία μπορεί να βιωθεί σε οποιαδήποτε στιγμή της καθημερινότητάς μας, χωρίς να απαιτεί ειδικές προϋποθέσεις απομόνωσης, ειδικών στάσεων του σώματος, διατροφής, θρησκευτικών πεποιθήσεων, κ.α. Μπορεί και πρέπει να ασκηθεί μέσα στη “δίνη” των καθημερινών μας υποχρεώσεων, χωρίς να τις διαταράσσει ή να διαταράσσεται από αυτές. Σημαντικό κλειδί για την απόλυτη χαλάρωση είναι ο έλεγχος της αναπνοής η οποία πρέπει να είναι αργή και σταθερή.
 
Επόμενο βήμα μετά τη σωματική χαλάρωση και πριν την εστίαση του νου είναι η χαλάρωσή του. Ο νους χαλαρώνει με την απαλή στροφή του από τη “δίνη” αρνητικών ή αγχωτικών σκέψεων στην συνειδητή δημιουργία σκέψεων που αφορούν στην πνευματική μας ταυτότητα και φύση: Σκέψεις όπως “''είμαι ένα γαλήνιο πνευματικό όν''” ή και ερωτήσεις που γίνονται με πηγαίο ενδιαφέρον προς τον εαυτό όπως “''ποιος είμαι στ' αλήθεια; τί ον είμαι; είμαι μόνο αυτό που βλέπουν τα φυσικά μου μάτια;''”, “''τί είναι η [[γαλήνη|γαλήνη]];''”, μπορούν να φέρουν τον διαλογιζόμενο από το στάδιο της σκέψης στο στάδιο της εσωτερικής εμπειρίας της κάθε σκέψης. Η εσωτερική εμπειρία αρετών όπως η γαλήνη θα μπορούσε να πει κάποιος ότι είναι συνώνυμη με τα θετικά [[βίωμα|βιώματα]] τα οποία με τη σειρά τους αναβαθμίζουν τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου.
 
{{φιλοσοφία-επέκταση}}
* [http://www.translatum.gr/cym/cymintro.htm Εισαγωγή στον Διαλογισμό] Οδηγίες διαλογισμού. Αποσπάσματα από το βιβλίο του Παραμάναντα «Άλλαξε Μυαλό».
* [http://sites.google.com/site/openmindautognosiazen/zen/dialogismos-zen-1 Διαλογισμός ΖΕΝ]
* [http://www.fisu.org/el/%CF%80%CE%BD%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7-%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CE%B9%CF%83%CE%B7 Διαλογισμός ΦΑΪΣΟΥ]
* [https://www.facebook.com/YperbatikosDialogismos Υπερβατικόs Διαλογισμόs]
* [http://www.brahmakumaris.gr/what_we_do/meditation.html Διαλογισμός Raja Yoga]
30.667

επεξεργασίες