Άλμα εις μήκος: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων
Περιεχόμενο που διαγράφηκε Περιεχόμενο που προστέθηκε
Χωρίς σύνοψη επεξεργασίας |
|||
Γραμμή 128:
• Άλματα από ύψος (προπόνηση δυνάμεως ως προς την αντίδραση). Α)Άλμα από ένα κιβώτιο (ύψους 40 - 60 εκατοστά περίπου) κι αμέσως μετά άλμα πάνω του και πάλι. Β)Η φορά γίνεται σε μεγαλύτερο ύψος (3 σκεπάσματα κιβωτίων στη σειρά) , η εκτίναξη γίνεται κανονικά από το έδαφος. (Μεγάλη ένταση επιβαρύνσεως!).
• Άλματα σε μήκος. Με μικρότερη ή πλήρη φορά.
==Οι Δέκα Καλύτεροι Έλληνες άλτες του μήκους όλων των εποχών στον ανοικτό στίβο<ref>[http://www.segas.gr/SEGAS/BestPerformance.aspx],Οι Δέκα Καλύτεροι Έλληνες άλτες του μήκους όλων των εποχών στον ανοικτό στίβο</ref>==
| |||