Φρούτα: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων
Περιεχόμενο που διαγράφηκε Περιεχόμενο που προστέθηκε
Αναίρεση έκδοσης 4064801 από τον 176.92.166.106 (Συζήτηση) |
|||
Γραμμή 5:
Τα φρούτα, όπως και τα λαχανικά, που βρίσκονται στην ίδια διατροφική κατηγορία, είναι πολύ σημαντικά για την [[υγεία]] του [[άνθρωπος|ανθρώπου]], καθώς περιέχουν πολλές [[βιταμίνη|βιταμίνες]] και ανόργανα στοιχεία (μέταλλα και ιχνοστοιχεία). Για παράδειγμα, το [[πορτοκάλι]] είναι πλούσιο σε [[βιταμίνη]] C, η οποία αν δεν καταναλώνεται συχνά μπορεί ο άνθρωπος να οδηγηθεί σε [[σκορβούτο]] (ασθένεια στην οποία [[αίμα|ματώνουν]] τα ούλα). Τα φρούτα μαζί με τα λαχανικά βρίσκονται στην δεύτερη βάση της διατροφικής [[πυραμίδα|πυραμίδας]] της [[Μεσογειακή διατροφή|Μεσογειακής διατροφής]], σύμφωνα με την οποία ότι ο [[άνθρωπος]] θα πρέπει να καταναλώνει [[ημέρα|καθημερινά]] 5 μερίδες φρούτων.{{παραπομπή}}
== Κατηγορίες ==
[[Αρχείο:Fruit market in Laganas.jpg|thumb|Φρούτα στο Λαγανά της Ζακύνθου]]
* '''[[Εσπεριδοειδή]]'''
** [[Πορτοκάλι]]
** [[Περγαμόντο]]
** [[Σαγκουίνι]]
** [[Γκρέιπ-φρουτ]]
** [[Λεμόνι]]
** [[Γλυκολέμονο]]
** [[Κουμκουάτ]]
** [[Μανταρίνι]]
** [[Κίτρο]]
* '''[[Μουροειδή]]'''
** [[Ακτινίδιο]]
** [[Μύρτιλλο]]
** [[Βατόμουρο]]
** [[Άγριο βατόμουρο]]
** [[Κράνμπερυ]]
** [[Σταφίδα]]
** [[Φράουλα]]
** [[Αγριοφράουλα]]
** [[Λαγοκέρασα]]
** [[Σταφύλι]]
* '''[[Εμπύρηνοι καρποί]]'''
** [[Αβοκάντο]]
** [[Ασερόλα]]
** [[Βερύκοκο]]
** [[Ελιά]]
** [[Κεράσι]]
** [[Ροδάκινο]]
** [[Νεκταρίνι]]
** [[Δαμάσκηνο]]
* '''[[Τροπικά φρούτα]]'''
** [[Μπανάνα]]
** [[Καρύδα]]
** [[Παπάγια]]
** [[Χουρμάς]]
** [[Σύκο]]
** [[Μάνγκο]]
** [[Ανανάς]]
** [[Ρόδι]]
** [[Φρούτο του πάθους]]
* '''[[Πεπονοειδή]]'''
** [[Πεπόνι]]
** [[Καρπούζι]]
* '''[[Σαρκώδη φρούτα]]'''
** [[Μήλο]]
** [[Αχλάδι]]
** [[Μούσμουλο]]
** [[Κυδώνι]]
* '''[[Φρουτώδη λαχανικά]]'''
** [[Πιπεριά]]
** [[Αγγούρι]]
** [[Κολοκυθιά|Κολοκύθα]]
** [[Μελιτζάνα]]
** [[Ντομάτα]]
== Δείτε επίσης ==
| |||