Ύπνος: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων
Περιεχόμενο που διαγράφηκε Περιεχόμενο που προστέθηκε
μ Αναστροφή της επεξεργασίας από τον 176.227.227.24 (συνεισφ.), επιστροφή στην τελευταία εκδοχή υπό [[Χρ... |
Πρόσθεσα το "Ποιές οι πιθανές συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου;" |
||
Γραμμή 21:
* '''Σταδιο 4''' κυρίως κύματα Δέλτα. Μαζί με το Στάδιο 3, ονομάζονται '''ύπνος βραδέων κυμάτων''' Στην αρχή του ύπνου, η παραμονή στο Στάδιο 4 διαρκεί περισσότερο σε σχέση με τα άλλα στάδια. Καθώς προχωρά η διάρκεια του ύπνου, η επιστροφή σε αυτό το στάδιο ελαττώνεται και αργότερα παραλείπεται εντελώς.
* '''[[Ύπνος REM|Στάδιο REM (''Rapid Eye Movement'')''']] σχετιζόμενο με τα όνειρα.
== Ποιές οι πιθανές συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου; ==
Πιστεύεται πως η έλλειψη ύπνου έχει αρνητική επίδραση στην υγεία μας μέσω μοριακών, ανοσολογικών και νευρωνικών αλλαγών που παίζουν ρόλο στην εμφάνιση ασθενειών. Έτσι η έλλειψη ύπνου πιστεύεται πως προδιαθέτει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων,παχυσαρκίας, διαβήτη ακόμα και καρκίνου(1). Στα παιδιά η υπνηλία από έλλειψη ύπνου μπορεί να εκδηλώνεται σαν έλλειψη προσοχής, υπερκινητικότητα, ευερεθιστότητα ή εναντιωματική συμπεριφορά. Με τη σειρά της η έλλειψη προσοχής έχει επιπτώσεις στη μνήμη και τη μάθηση.
== Πηγές ==
[http://www.paidiatros.com/paidi/ygeia/diataraxes-ypnou Paidiatros.com, Ύπνος στα παιδιά]
== Παραπομπές ==
| |||