Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων του «Ύπνος»

1.174 bytes αφαιρέθηκαν ,  πριν από 5 έτη
Αναίρεση έκδοσης 5053666 από τον Maronicolaou (Συζήτηση)copyvio https://www.paidiatros.com/paidi/ygeia/diataraxes-ypnou
(Πρόσθεσα το "Ποιές οι πιθανές συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου;")
(Αναίρεση έκδοσης 5053666 από τον Maronicolaou (Συζήτηση)copyvio https://www.paidiatros.com/paidi/ygeia/diataraxes-ypnou)
* '''Σταδιο 4''' κυρίως κύματα Δέλτα. Μαζί με το Στάδιο 3, ονομάζονται '''ύπνος βραδέων κυμάτων''' Στην αρχή του ύπνου, η παραμονή στο Στάδιο 4 διαρκεί περισσότερο σε σχέση με τα άλλα στάδια. Καθώς προχωρά η διάρκεια του ύπνου, η επιστροφή σε αυτό το στάδιο ελαττώνεται και αργότερα παραλείπεται εντελώς.
* '''[[Ύπνος REM|Στάδιο REM (''Rapid Eye Movement'')''']] σχετιζόμενο με τα όνειρα.
 
== Ποιές οι πιθανές συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου; ==
Πιστεύεται πως η έλλειψη ύπνου έχει αρνητική επίδραση στην υγεία μας μέσω μοριακών, ανοσολογικών και νευρωνικών αλλαγών που παίζουν ρόλο στην εμφάνιση ασθενειών.  Έτσι η έλλειψη ύπνου πιστεύεται πως προδιαθέτει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων,παχυσαρκίας, διαβήτη ακόμα και καρκίνου(1).  Στα παιδιά η υπνηλία από έλλειψη ύπνου μπορεί να εκδηλώνεται σαν έλλειψη προσοχής, υπερκινητικότητα, ευερεθιστότητα ή εναντιωματική συμπεριφορά. Με τη σειρά της η έλλειψη προσοχής έχει επιπτώσεις στη μνήμη και τη μάθηση.
 
== Πηγές ==
[http://www.paidiatros.com/paidi/ygeia/diataraxes-ypnou Paidiatros.com, Ύπνος στα παιδιά]
 
== Παραπομπές ==