Φρούτα: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων

202 bytes αφαιρέθηκαν ,  πριν από 6 έτη
μ
Αναστροφή της επεξεργασίας από τον 94.64.155.85 (συνεισφ.), επιστροφή στην τελευταία εκδοχή υπό [[Χρήστ...
(όλα)
μ (Αναστροφή της επεξεργασίας από τον 94.64.155.85 (συνεισφ.), επιστροφή στην τελευταία εκδοχή υπό [[Χρήστ...)
 
== Τα φρούτα στη διατροφή και την [[υγεία]] του [[άνθρωπος|ανθρώπου]] ==
Αυτά τα πολύχρωμα, θρεπτικά φρούτα είναι ένα από τα πιο υγειηνά κεράσματα που μπορεί να μας προσφέρει κάποιος. Τα φρούτα, όπως και τα λαχανικά, που βρίσκονται στην ίδια διατροφική κατηγορία, είναι πολύ σημαντικά για την [[υγεία]] του [[άνθρωπος|ανθρώπου]], καθώς περιέχουν πολλές [[βιταμίνη|βιταμίνες]] και ανόργανα στοιχεία (μέταλλα και ιχνοστοιχεία). Για παράδειγμα, το [[πορτοκάλι]] είναι πλούσιο σε [[βιταμίνη]] C, η οποία αν δεν καταναλώνεται συχνά μπορεί ο άνθρωπος να οδηγηθεί σε [[σκορβούτο]] (ασθένεια στην οποία [[αίμα|ματώνουν]] τα ούλα). Τα φρούτα μαζί με τα λαχανικά βρίσκονται στην δεύτερη βάση της διατροφικής [[πυραμίδα|πυραμίδας]] της [[Μεσογειακή διατροφή|Μεσογειακής διατροφής]], σύμφωνα με την οποία ότι ο [[άνθρωπος]] θα πρέπει να καταναλώνει [[ημέρα|καθημερινά]] 5 μερίδες φρούτων.{{παραπομπή}}
 
== Κατηγορίες ==