Μαραθώνιος: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων
Περιεχόμενο που διαγράφηκε Περιεχόμενο που προστέθηκε
αναδιοργάνωση |
|||
Γραμμή 51:
== Απόσταση ==
{| class="wikitable" align="right" style="margin-left:15px;"
! Χρονιά
Γραμμή 74 ⟶ 73 :
|}
Η απόσταση των 42,195 μέτρων καθορίστηκε αρχικά κατά τους Ολυμπιακούς αγώνες του Λονδίνου του 1908. Η απόσταση των 42 χιλιομέτρων είναι η απόσταση μεταξύ των ανακτόρων του Ουίνδσορ και του Ολυμπιακού σταδίου στο ''Shepherd’s Bush'' στα δυτικά του Λονδίνου. Η απόσταση καθορίστηκε στα 42 χιλιόμετρα και επίσης ένα γύρο του σταδίου το οποίο κατέληξε να είναι 42,195 μέτρα, παίρνοντας υπόψη και την καλύτερη θέση για την βασιλική οικογένεια. Στον αγώνα ο Dorando Pietri μπήκε πρώτος στο Στάδιο για τον τελευταίο γύρο αλλά παραπαίοντας, έπεσε 7 φορές μέσα στο στάδιο και τελικά υποβοηθήθηκε από τους διαιτητές να περάσει τη γραμμή του τερματισμού πριν τον Αμερικανό Johnny Hayes, ο οποίος πλησίασε στα λίγα μέτρα.
Για τους επόμενους Ολυμπιακούς η απόσταση καθορίστηκε στα 40,2 χλμ και μετά στα 42.75 χλμ για τους ολυμπιακούς του 1920. Αλλά έγινε ξανά τα 42,195 το 1924 έπειτα από την απόφαση της Ολυμπιακής επιτροπής το 1921 <ref>{{cite web|url=http://www.european-athletics.org/index.php?option=com_content&task=view&id=6235&Itemid=2|title=The Marathon journey to reach 42.195km |date=25 April 2008 |publisher=european-athletics.org|accessdate=2009-07-23|archiveurl=https://archive.is/Ey0T|archivedate=2012-07-29}}</ref>. Ένας μεγάλος λόγος ίσως να είναι η θρυλική κούρσα του 1908 στο Λονδίνο.
Τα παγκόσμια ρεκόρ δεν αναγνωρίζονταν επισήμως από την IAAF έως την 1η Ιανουαρίου του 2004. Οι καλύτεροι χρόνοι έως τότε αναφέρονταν ως "παγκοσμίως βέλτιστες επιδόσεις". Οι διαδρομές πρέπει να πληρούν τις προδιαγραφές της IAAF προκειμένου να αναγνωριστεί κάποιο ρεκόρ. Ωστόσο, οι συγκρίσεις σε χρόνους μαραθωνίου εξακολουθούν να είναι πολύ δύσκολες αφού οι διαδρομές διαφέρουν κατά πολύ όσον αφορά τις υψομετρικές εναλλαγές, την επιφάνεια, τις καιρικές συνθήκες κτλ. Συνήθως, οι γρηγορότεροι χρόνοι καταγράφονται σε σχετικά επίπεδες διαδρομές, κοντά στην επιφάνεια της θάλασσας, με καλές καιρικές συνθήκες και συνήθως με την βοήθεια "λαγών" (δρομείς που δίνουν έναν καθορισμένο ρυθμό).▼
Το παγκόσμιο ρεκόρ ανδρών για τον Μαραθώνιο είναι 2 ώρες, 2 λεπτά και 57 δευτερόλεπτα. Σημειώθηκε στον Μαραθώνιο του Βερολίνου από τον [[Ντένις Κιμμέτο]] από την [[Κένυα]], στις 28 Σεπτεμβρίου του 2014, βελτιώνοντας κατά 26 δευτερόλεπτα το προηγούμενο ρεκόρ που είχε σημειώσει στην ίδια διαδρομή στις 29 Σεπτεμβρίου του 2013 ο συμπατριώτης του [[Ουίλσον Κιπσάνγκ]].<ref>{{cite web|title=World marathon record for Dennis Kimetto in Berlin|url=http://www.bbc.com/sport/0/athletics/29399623|publisher=[[BBC]]|accessdate=28 Σεπτεμβρίου 2014}}</ref> Ο Κιμμέτο έγινε έτσι ο πρώτος άνθρωπος που σπάει το όριο των 2 ωρών και 3 λεπτών. Στην ίδια διοργάνωση είχε σημειωθεί και το προηγούμενο παγκόσμια ρεκόρ, αυτό του Πάτρικ Μακάου το 2011.<ref>{{cite web|url=http://www.nytimes.com/2011/09/26/sports/patrick-makau-sets-world-record-in-berlin.html |title=Kenyan Sets World Record in Winning Berlin Marathon|work=New York Times|accessdate=25 September 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.alltime-athletics.com/mmaraok.htm |title=All-time men's best marathon times under 2h 10'30 |publisher=Alltime-athletics.com |accessdate=22 August 2009}}</ref> Για τις γυναίκες, η παγκοσμίως βέλτιστη επίδοση (υποβιβασμένη από κύρος παγκοσμίου ρεκόρ από την IAAF)<ref>[http://www.guardian.co.uk/sport/2011/sep/21/paula-radcliffe-marathon-record-world]</ref> έχει σημειωθεί από την Βρετανή [[Πώλα Ράντκλιφ]] στον [[Μαραθώνιο του Λονδίνου]] στις 13 Απριλίου του 2003, με 2 ώρες, 15 λεπτά και 25 δευτερόλεπτα. Ο λόγος για αυτόν τον υποβιβασμό, είναι ότι κατά την επίτευξη του εν λόγω χρόνου, χρησιμοποιήθηκαν άνδρες "λαγοί". Ο καλύτερος χρόνος χωρίς την χρήση ανδρών "λαγών" έχει σημειωθεί πάλι από την Πώλα Ράντκλιφ στον Μαραθώνιο του Λονδίνου, με χρόνο 2 ώρες 17 λεπτά και 42 δευτερόλεπτα, στις 17 Απριλίου του 2005.<ref>{{cite web|url=http://www.alltime-athletics.com/wmaraok.htm |title=All-time women's best marathon times under 2h 30'00 |publisher=Alltime-athletics.com |accessdate=22 August 2009}}</ref>▼
== Προετοιμασία ==
Οι περισσότεροι συμμετέχοντες δεν τρέχουν έναν μαραθώνιο για να κερδίσουν. Σημαντικότερο για τους περισσότερους δρομείς είναι ο προσωπικός χρόνος τερματισμού τους και η τοποθέτησή τους μέσα στο στη ηλικιακή ομάδα τους, αν και μερικοί δρομείς θέλουν μόνο να τερματίσουν.
Γραμμή 95 ⟶ 87 :
=== Προπόνηση ===
Οι περισσότεροι προπονητές θεωρούν ότι το πιο σημαντικό στοιχείο στην προετοιμασία για ένα μαραθώνιο είναι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, αλλά μεθοδικά. Οι ερασιτέχνες δρομείς προσπαθούν συνήθως να φθάσουν σε ένα μέγιστο 32 χιλιόμετρα σε μία μεμονωμένη κούρσα και σε εβδομαδιαία βάση τα 64 χιλιόμετρα, αλλά αυτό μεταβάλλεται από εβδομάδα σε εβδομάδα. Οι πεπειραμένοι επαγγελματίες μπορούν να τρέξουν μια μέχρι και 200 χλμ την εβδομάδα. Αλλά τα πολλά χιλιόμετρα εγκυμονούν και μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού.
Γραμμή 107 ⟶ 98 :
=== Εξοπλισμός ===
Ο καλός εξοπλισμός μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ τερματισμού η τραυματισμού. Τα αθλητικά παπούτσια
▲Ο καλός εξοπλισμός μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ τερματισμού η τραυματισμού. Τα αθλητικά παπούτσια ειναι το πιο σημαντικό στοιχείο. Υπάρχουν 3 διαφορετικά στυλ τρεξίματος τα οποία είναι όλα φυσιολογικά, ''overpronation'', ουδέτερα και ''underpronation''. Για τους τρεις διαφορετικούς τύπους υπάρχουν και τρεις διαφορετικοί τύποι παπουτσιών τα οποία μπορούν να προμηθευτούν από ειδικά καταστήματα. Φορώντας λάθος τύπο παπουτσιού μάλλον θα οδηγήσει σε τραυματισμό κατά την προετοιμασία αν όχι την ημέρα του αγώνα.
Ο αθλητής επίσης θα πρέπει να διαλέξει σωστά τον εξοπλισμό, και επίσης να φορέσει το κοντό παντελόνι και το φανελάκι σε μια προηγούμενη διαδρομή για να διαπιστώσει ότι δεν προκαλεί προβλήματα. Είναι πολύ συνηθισμένο για ένα παντελονάκι να κόψει τον αθλητή κατά την διάρκεια ενός μαραθωνίου. Άλλα φαινόμενα είναι μαύρα νύχια, ερεθισμένες θηλές, εκτός από τους μυϊκούς και σκελετικούς τραυματισμούς.
Γραμμή 137 ⟶ 127 :
== Καλύτεροι χρόνοι παγκοσμίως ==
▲Τα παγκόσμια ρεκόρ δεν αναγνωρίζονταν επισήμως από την IAAF έως την 1η Ιανουαρίου του 2004. Οι καλύτεροι χρόνοι έως τότε αναφέρονταν ως
Το παγκόσμιο ρεκόρ ανδρών για τον Μαραθώνιο είναι 2 ώρες, 1 λεπτό και 39 δευτερόλεπτα. Σημειώθηκε στον Μαραθώνιο του Βερολίνου από τον [[Ελιούντ Κίπτσογκε]] από την [[Κένυα]], στις 16 Σεπτεμβρίου του 2018<ref name=Kipchoge>{{cite news|title=Kipchoge breaks marathon world record in Berlin with stunning 2:01:39|url=https://www.iaaf.org/news/report/berlin-marathon-2018-eliud-kipchoge-world-rec|publisher=IAAF|date=16 Σεπτεμβρίου 2018|accessdate=20 Σεπτεμβρίου 2018}}</ref>, βελτιώνοντας κατά 1 λεπτό και 18 δευτερόλεπτα (η μεγαλύτερη βελτίωση από το 1967) το προηγούμενο παγκόσμιο ρεκόρ που είχε σημειώσει στην ίδια διαδρομή στις 28 Σεπτεμβρίου του 2014 ο συμπατριώτης του [[Ντένις Κιπρούτο Κιμέτο]]<ref>{{cite web|title=World marathon record for Dennis Kimetto in Berlin|url=http://www.bbc.com/sport/0/athletics/29399623|publisher=[[BBC]]|accessdate=28 Σεπτεμβρίου 2014}}</ref>. Στην ίδια διοργάνωση είχε σημειωθεί και το προηγούμενο παγκόσμια ρεκόρ, αυτό του Πάτρικ Μακάου το 2011<ref>{{cite web|url=http://www.nytimes.com/2011/09/26/sports/patrick-makau-sets-world-record-in-berlin.html |title=Kenyan Sets World Record in Winning Berlin Marathon|work=New York Times|accessdate=25 September 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.alltime-athletics.com/mmaraok.htm |title=All-time men's best marathon times under 2h 10'30 |publisher=Alltime-athletics.com |accessdate=22 August 2009}}</ref>.
▲
{{col-begin}}
Γραμμή 149 ⟶ 144 :
|-
|2:01:39
|[[Ελιούντ Κιπτσόγκε]]<ref name=Kipchoge/>
|{{flagcountry|Kenya}}
|16 Σεπτ. 2018
| |||