Τσι κουνγκ: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων
Περιεχόμενο που διαγράφηκε Περιεχόμενο που προστέθηκε
μ →top |
|||
Γραμμή 1:
[[File:Panagiotis_Kontaxakis.jpg|thumb|Ο [[Παναγιώτης Κονταξάκης]] εικονίζεται στη στάση από την 7η άσκηση του Baduanjin τσι κουνγκ (σφίγγω τις γροθιές και κοιτάω αγριωπά)]]
Το '''τσι κουνγκ''' ή '''τσιγκόνγκ''' (απλοποιημένα κινέζικα: 气功· παραδοσιακά κινέζικα: 氣功· pinyin: qìgōng· Wade–Giles: chi gong· κυριολεκτικά: «καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας») είναι ένα ολιστικό σύστημα συντονισμένης στάσης σώματος και κίνησης, αναπνοής και [[Διαλογισμός|διαλογισμού]] που χρησιμοποιείται για σκοπούς υγείας, [[Πνευματικότητα|πνευματικότητας]] και κατάρτισης [[Πολεμικές τέχνες|πολεμικών τεχνών]]. Με ρίζες στην [[παραδοσιακή κινέζικη ιατρική|κινέζικη ιατρική]], τη φιλοσοφία και τις [[πολεμικές τέχνες]], το τσι κουνγκ θεωρείται παραδοσιακά ως μια πρακτική για την καλλιέργεια και την ισορροπία του τσι (qi), της ζωτικής ενέργειας.
Η πρακτική του τσι κουνγκ περιλαμβάνει συνήθως διαλογισμό εν κινήσει, αργές κινήσεις με ροή, βαθιά ρυθμική αναπνοή και ήρεμη διαλογιστική κατάσταση του νου. Το τσι κουνγκ ασκείται σε ολόκληρη την Κίνα και παγκοσμίως για αναψυχή, άσκηση και χαλάρωση, προληπτική ιατρική και αυτοθεραπεία, εναλλακτική ιατρική, διαλογισμό καθώς και ως βασική εκπαίδευση για πολεμικές τέχνες.
Έχουν διεξαχθεί έρευνες για ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης, του πόνου και της θεραπείας του καρκίνου. Οι συστηματικές ανασκοπήσεις των κλινικών δοκιμών ήταν χαμηλής ποιότητας και ασαφείς, γεγονός που οδήγησε στη διαπίστωση ότι υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι το τσι κουνγκ προσφέρει οφέλη για συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.
==Διαφορές τσι κουνγκ και τάι τσι==
| |||