Τσι κουνγκ: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων

Περιεχόμενο που διαγράφηκε Περιεχόμενο που προστέθηκε
μΧωρίς σύνοψη επεξεργασίας
Γραμμή 3:
 
Η πρακτική του τσι κουνγκ περιλαμβάνει συνήθως διαλογισμό εν κινήσει, αργές κινήσεις με ροή, βαθιά ρυθμική αναπνοή και ήρεμη διαλογιστική κατάσταση του νου. Το τσι κουνγκ ασκείται σε ολόκληρη την Κίνα και παγκοσμίως για αναψυχή, άσκηση και χαλάρωση, προληπτική ιατρική και αυτοθεραπεία, [[εναλλακτική ιατρική]], [[Διαλογισμός|διαλογισμό]] καθώς και ως βασική εκπαίδευση για [[πολεμικές τέχνες]].
 
==Οφέλη για την υγεία==
 
Το τσι κουνγκ αποτελεί τμήμα της γενικότερης προσέγγισης για την υγεία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (με την κινεζική βοτανοθεραπεία και τον βελονισμό να είναι οι δύο άλλοι σημαντικότεροι κλάδοι) με ιδιαίτερη έμφαση στην πρόληψη καθώς εκλαμβάνεται ως εσωτερική πολεμική τέχνη (neijing, 內家), δηλαδή με έμφαση την πνευματική, διανοητική και ενεργειακή διάσταση (το τσι).
 
Έχουν διεξαχθεί έρευνες για ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της [[Αρτηριακή υπέρταση|υπέρτασης]], του [[Πόνος|πόνου]] και της θεραπείας του [[Καρκίνος|καρκίνου]]. Οι συστηματικές ανασκοπήσεις των κλινικών δοκιμών ήταν χαμηλής ποιότητας και ασαφείς, γεγονός που οδήγησε στη διαπίστωση ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι το τσι κουνγκ προσφέρει οφέλη για συγκεκριμένα προβλήματα υγείας<ref name="hartley">{{cite journal|pmid=26068956|url=http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD010390.pub2/full|title=Qigong for the primary prevention of cardiovascular disease|authors=Hartley L, Lee MS, Kwong JS, Flowers N, Todkill D, Ernst E, Rees K|journal=Cochrane Database Syst Rev|year=2015|issue=6|page=CD010390|doi=10.1002/14651858.CD010390.pub2}}</ref>.