Γεννήθηκε στην [[Ελλάδα]], όπως και ο πατέρας του. Η μητέρα του είναι από την [[Ιαπωνία]]. ΈχειΕίναι παντρευτείπαντρεμένος και έχει δύο παιδιά, ένα αγόρι και ένα κορίτσι. Τα ονόματά τους είναι Αριάννα-Τσιχίρο και Κέντζο<ref>{{Cite web|url=https://www.gossip-tv.gr/showbiz/story/636729/eseis-gnorizete-ta-iaponika-onomata-ton-paidion-toy-sotiri-kontiza-photos|title=Εσείς γνωρίζετε τα ιαπωνικά ονόματα των παιδιών του Σωτήρη Κοντιζά; (photos)|last=Team|first=Gossip-tv|website=Gossip-tv.gr|language=el|accessdate=2020-06-20}}</ref>. Επίσης, έχει έναν αδελφό, τον Κοσμά<ref>{{Cite web|url=https://www.iefimerida.gr/zoi/sotiri-kontizas-aderfos-masterchef|title=Κοσμάς, ο μικρότερος αδελφός του Σωτήρη Κοντιζά -Δεν μοιάζουν [εικόνα] {{!}} ΖΩΗ|last=IEFIMERIDA.GR|first=NEWSROOM|ημερομηνία=2020-05-11|website=iefimerida.gr|language=el|accessdate=2020-06-20}}</ref>.
