Το πρώταθλημα της ΠΟΑΛ διεξάγεται σε δύο φάσεις. Στη πρώτη φάση οι ομάδες χωρίζονται σε ομίλους και διεξάγεται πρωτάθλημα δύο γύρων, όπου η κάθε ομάδα αντιμετωπίζει όλες τις υπόλοιπες ομάδες εντός και εκτός έδρας. Οι δύοτρείς πρώτες ομάδες κάθε ομίλου προκρίνονται στη δευτέρη φάση και σχηματίζουν ένα καινούργιο όμιλο. Διεξάγεται ξανά πρωτάθλημα δύο γύρων, όπου η κάθε ομάδα αντιμετωπίζει όλες τις υπόλοιπες ομάδες εντός και εκτός έδρας. Η πρωταθλήτρια ομάδα συμμετέχει στο [[Πρωτάθλημα Πρωταθλητριών ΣΤΟΚ]]. Οι πρώτες ομάδες (ο αριθμός διαφοροποιείται από τη [[Συνομοσπονδία Τοπικών Ομοσπονδιών Κύπρου|ΣΤΟΚ]]) συμμετέχουν (αν το επιθυμούν) στο [[Πρωτάθλημα Ένταξης ΣΤΟΚ]].
