Το '''SUP''' ([[Αγγλικά| αγγλικά]] '''S'''tand '''U'''p '''P'''addling, [[Ελληνικά| ελληνικά]] '''Όρθια Σανιδοκωπηλασία''') είναι ένα άθλημα του νερού που έχει σύγχρονες ρίζες από το [[σέρφινγκ| σέρφινγκ]] στην [[Χαβάη| Χαβάη]]. Ο κωπηλάτης στέκεται όρθιος στην σανίδα, η οποία επιπλέει στο νερό, και για να προχωρήσει χρησιμοποιεί ένα κουπί. Είναι ένα άθλημα με το οποίο γυμνάζονται πολλές ''μυϊκές ομάδες'' του ανθρώπου όπως: [[Πλατύς ραχιαίος μυς|ραχιαίοι]],[[Τρικέφαλος βραχιόνιος μυς|τρικέφαλοι]],[[Γάμπα|γάμπες]] κτλ<ref>{{Cite web|url=https://www.sups.gr/sup-muscles/|title=Οι ΜΥΣ στο SUP|ημερομηνία=2020-11-23|website=www.sups.gr|language=en-US|accessdate=2021-11-09}}</ref>. Το συγκεκριμένο σπορ μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιονδήποτε υδάτινο χώρο, δηλαδή σε θάλασσα, ποτάμι, λίμνη και με διαφορετικές δραστηριότητες. Οι δραστηριότητες που προσφέρει το Sup είναι:▼
▲Το '''SUP''' ([[Αγγλικά| αγγλικά]] '''S'''tand '''U'''p '''P'''addling, [[Ελληνικά| ελληνικά]] '''Όρθια Σανιδοκωπηλασία''') είναι ένα άθλημα του νερού που έχει σύγχρονες ρίζες από το [[σέρφινγκ| σέρφινγκ]] στην [[Χαβάη| Χαβάη]]. Ο κωπηλάτης στέκεται όρθιος στην σανίδα, η οποία επιπλέει στο νερό, και για να προχωρήσει χρησιμοποιεί ένα κουπί. Είναι ένα άθλημα με το οποίο γυμνάζονται πολλές ''μυϊκές ομάδες'' του ανθρώπου όπως: [[Πλατύς ραχιαίος μυς| ραχιαίοι]],[[Τρικέφαλος βραχιόνιος μυς| τρικέφαλοι]],[[Γάμπα| γάμπες]] κτλ<ref>{{Cite web|url=https://www.sups.gr/sup-muscles/|title=Οι ΜΥΣ στο SUP|ημερομηνία=2020-11-23|website=www.sups.gr|language=en-US|accessdate=2021-11-09}}</ref>. Το συγκεκριμένο σπορ μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιονδήποτε υδάτινο χώρο, δηλαδή σε θάλασσα, ποτάμι, λίμνη και με διαφορετικές δραστηριότητες. Οι δραστηριότητες που προσφέρει το Sup είναι:
#βόλτα
#αγώνες:
Γραμμή 21:
==Αγώνες στην Ελλάδα==
Ένας από τους μεγαλύτερους ''αγώνες όρθιας σανιδοκωπηλασίας'' που έχει διεξαχθεί στην Ελλάδα ονομάζεται '''WORLD'S STRAIGHTEST SUP RACE''' και έλαβε χώρα στην [[Διώρυγα της Κορίνθου| διώρυγα της Κορίνθου]] στις 22 Σεπτεμβρίου 2019. Ο συγκεκριμένος αγώνας πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά το 2011 και συνεχιζόταν κάθε χρόνο μέχρι το 2019. Στην τελευταία διοργάνωση σημειώθηκαν '''530 κωπηλάτες του SUP''' κάτι που την καθιστά μια από της '''''μεγαλύτερες διεθνείς διοργανώσεις SUP Ελλάδα και τον δεύτερο μεγαλύτερο αγώνα στην Ευρώπη'''''<ref>{{Cite web|url=http://corinthcanalsupcrossing.gr/previous_events/2019-2/|title=2019 – Corinth Canal SUP Crossing|language=el|accessdate=2021-11-09}}</ref>.
==Ιστορία==
Γραμμή 28:
#Χρησιμοποιείται ένα μακρύ κουπί σαν κινητήριος μοχλός για να μετακινηθεί η σανίδα
Αρχικά αρχαίες φυλές από την [[Αφρική| Αφρική]] και την [[Νότια Αμερική| Νότια Αμερική]] χρησιμοποιούσαν κανό ή άλλα σκάφη και ένα μακρύ ξύλο για προπέλα για να ψαρέψουν, να διανύσουν κοντινές διαδρομές ή για να διασκεδάσουν παίρνοντας τα κύματα. Παράλληλα ακόμη και οι πολεμιστές από περιοχές της Αφρικής χρησιμοποιούσαν ένα κανό και την λόγχη τους για να προσεγγίσουν αθόρυβα τους εχθρούς τους. Στη συνέχεια κατά της πρώτες δεκαετίες του 20ου αιώνα η μοντέρνα έκδοσή του SUP, η οποία μοιάζει περισσότερο με το σημερινό άθλημα, γεννήθηκε στη [[Πολυνησία|'''Πολυνησία''']]. Συγκεκριμένα ο αρχηγός και οι υπόλοιποι κάτοικοι έπαιρναν ο καθένας από ένα σκάφος και ένα κουπί και πήγαιναν να διασκεδάσουν παίρνοντας κύματα, με βάση μαρτυρίες από τους σέρφερ της Χαβάης. Επίσης το μοντέρνο SUP έχει ρίζες και από την '''Χαβάη'''. Το 1940 οι καθηγητές του σερφ για να έχουν καλύτερη εποπτεία των μαθητών τους αλλά και να παίρνουν τα κύματα πιο γρήγορα στεκόντουσαν όρθιοι και χρησιμοποιούσαν ένα κουπί. Την περίοδο εκείνη που ακολούθησε ενώ το SUP άρχιζε να εξελίσσεται και να το γνωρίζουν γνωστά πρόσωπα όπως ο '''John Zapotocky''' (ο οποίος θεωρείται πατέρας του μοντέρνου SUP), στον κόσμο του σερφ δεν άρεσε αυτή η νοοτροπία να παίρνει κάποιος κύμα με την χρήση ενός κουπιού, λόγω του σχεδιασμού του σκάφους που έμοιαζε περισσότερο με βάρκα. Παρόλα αυτά το 1980 πραγματοποιήθηκε ''ο πρώτος αγώνας SUP στην Χαβάη'' όπου ονομάστηκε '''''Moloka’i to O’ahu''''' και η απόσταση ήταν το πέρασμα των νησιών [[Μολοκάι|'''Μολοκάι''']] και [[Μάουι|'''Μάουι''']]. Την ίδια χρονική περίοδο ο '''Dave Kamala''' σε μια φωτογράφιση της Oxbow αποφάσισε να παίξει με τα κύματα αρπάζοντας ένα κουπί και ένα τεράστιο '''longboard'''. Ο Dave με εκείνη την πράξη έδωσε το έναυσμα στην ανάπτυξη του σύγχρονου SUP παγκοσμίως. Έτσι στα τέλη του 20ου αιώνα το SUP εξαπλώθηκε από την Χαβάη στον Καναδά και στη συνέχεια στον υπόλοιπο κόσμο<ref>{{Cite web|url=https://www.sups.gr/h-istoria-tou-sup/|title=Η Ιστορία του Stand Up Paddle Surfing|ημερομηνία=2011-05-14|website=www.sups.gr|language=en-US|accessdate=2021-11-11}}</ref>.
