Διαλογισμός: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων
Περιεχόμενο που διαγράφηκε Περιεχόμενο που προστέθηκε
Προσθήκη παραγράφου ως ένα βήμα διαλογισμού στην καθημερινότητα και προσθήκη πηγής-'εξωτ. σύνδεσμος' και βιβλιογραφικής πηγής |
|||
Γραμμή 9:
Οι ευρύτατα διαδεδομένες σύγχρονες απόψεις θεωρούν τον διαλογισμό ως ένα είδος χαλάρωσης, απαλλαγής από το άγχος, μια κατάσταση όπου “οραματιζόμαστε” ευχάριστες σκηνές ειδυλλιακών τοπίων, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική κ.λ.π. Στη πραγματικότητα όμως έχουμε να κάνουμε με μια βαθύτατα μυστικιστική διαδικασία διότι αποκτούμε την συνειδητοποίηση του γεγονότος ότι είμαστε κάτι περισσότερο από τον κοινό καθημερινό εαυτό μας. Κάτι που ζει μέσα του, τον παρατηρεί και τον κατευθύνει.
Ο διαλογιζόμενος εισέρχεται σε μια κατάσταση '''αυξημένης εγρήγορσης''', '''εστιασμένης προσοχής''' και '''εσωτερικής σιγής''', η οποία μπορεί να βιωθεί σε οποιαδήποτε στιγμή της καθημερινότητάς μας, χωρίς να απαιτεί ειδικές προϋποθέσεις απομόνωσης, ειδικών στάσεων του σώματος, διατροφής, θρησκευτικών πεποιθήσεων, κ.α. Μπορεί και πρέπει να ασκηθεί μέσα στη “δίνη” των καθημερινών μας υποχρεώσεων, χωρίς να τις διαταράσσει ή να διαταράσσεται από αυτές. Σημαντικό κλειδί για την απόλυτη χαλάρωση είναι ο έλεγχος της αναπνοής η οποία πρέπει να είναι αργή και σταθερή.
Επόμενο βήμα μετά τη σωματική χαλάρωση και πριν την εστίαση του νου είναι η χαλάρωσή του. Ο νους χαλαρώνει με την απαλή στροφή του από τη “δίνη” αρνητικών ή αγχωτικών σκέψεων στην συνειδητή δημιουργία σκέψεων που αφορούν στην πνευματική μας ταυτότητα και φύση: Σκέψεις όπως “''είμαι ένα γαλήνιο πνευματικό όν''” ή και ερωτήσεις που γίνονται με πηγαίο ενδιαφέρον προς τον εαυτό όπως “''ποιος είμαι στ' αλήθεια; τί ον είμαι; είμαι μόνο αυτό που βλέπουν τα φυσικά μου μάτια;''”, “''τί είναι η [[γαλήνη|γαλήνη]];''”, μπορούν να φέρουν τον διαλογιζόμενο από το στάδιο της σκέψης στο στάδιο της εσωτερικής εμπειρίας της κάθε σκέψης. Η εσωτερική εμπειρία αρετών όπως η γαλήνη θα μπορούσε να πει κάποιος ότι είναι συνώνυμη με τα θετικά [[βίωμα|βιώματα]] τα οποία με τη σειρά τους αναβαθμίζουν τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου.
{{φιλοσοφία-επέκταση}}
Γραμμή 16 ⟶ 19 :
* [http://sites.google.com/site/openmindautognosiazen/zen/dialogismos-zen-1 Διαλογισμός ΖΕΝ]
* [http://www.fisu.org/el/%CF%80%CE%BD%CE%B5%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7-%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CE%B9%CF%83%CE%B7 Διαλογισμός ΦΑΪΣΟΥ]
* [https://www.facebook.com/YperbatikosDialogismos Υπερβατικόs Διαλογισμόs]
* [http://www.brahmakumaris.gr/what_we_do/meditation.html Διαλογισμός Raja Yoga]
== Βιβλιογραφία ==
* Anthony Strano (2010), ''Slaying the Three Dragons: Overcoming Doubt, Worry, and Fear'', Sterling Ethos, ISBN 1-402766-40-8 Βήματα διαλογισμού στην καθημερινότητα
[[Κατηγορία:Διαλογισμός| ]]
| |||