Κινόα: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων
Περιεχόμενο που διαγράφηκε Περιεχόμενο που προστέθηκε
Φυλλικό οξύ |
αφαίρεση νεκρού συνδέσμου |
||
Γραμμή 26:
Η κινόα επιπλέον περιέχει Ωμέγα 3 λιπαρά, τα οποία δε βλάπτουν την [[καρδιά]]. Επίσης είναι καλή πηγή [[φώσφορος|φωσφόρου]] και έχει πολύ [[μαγνήσιο]] και [[σίδηρος|σίδηρο]]. Δεν έχει [[γλουτένη]] και χωνεύεται εύκολα.
==
Θερμίδες: 374Kcal
Γραμμή 74:
Οι σε ποσοστό % Ημερήσιων Αναγκών Τιμές αναφέρονται σε διατροφή 2000 θερμίδων. Ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός σε θερμίδες, οι τιμές αυτές μπορεί να είναι υψηλότερες (αθλητές, χειρωνακτικές εργασίες) ή χαμηλότερες (καθιστική εργασία).
Παραπάνω αναφέρονται μόνο τα απαραίτητα αμινοξέα: είναι αυτά που δε μπορούν να σχηματιστούν από τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει να ληφθούν έτοιμα.
Γραμμή 86:
* {{en}} [http://www.quinoa.bigstep.com/generic1.html Quinoa Corporation]
* {{fr}} [http://fr.ekopedia.org/Quinoa Ekopedia]
* {{en}} [http://www.elook.org/nutrition/grains/6653.html Nutritional Information on Quinoa]
[[Κατηγορία:Ψευδοδημητριακά]]
| |||