Φρούτα: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων

531 bytes αφαιρέθηκαν ,  πριν από 6 έτη
καμία σύνοψη επεξεργασίας
μ (Αναστροφή της επεξεργασίας από τον 94.64.155.85 (συνεισφ.), επιστροφή στην τελευταία εκδοχή υπό [[Χρήστ...)
Χωρίς σύνοψη επεξεργασίας
 
== Τα φρούτα στη διατροφή και την [[υγεία]] του [[άνθρωπος|ανθρώπου]] ==
Τα φρούτα, όπως και τα λαχανικά, που βρίσκονται στην ίδια διατροφική κατηγορία, είναι πολύ σημαντικά για την [[υγεία]] του [[άνθρωπος|ανθρώπου]], καθώς περιέχουν πολλές [[βιταμίνη|βιταμίνες]] και ανόργανα στοιχεία (μέταλλα και ιχνοστοιχεία). Για παράδειγμα, το [[πορτοκάλι]] είναι πλούσιο σε [[βιταμίνη]] C, η οποία είναι απαραίτητη και αν δεν καταναλώνεται συχνά μπορεί ο άνθρωπος να οδηγηθείπροκληθεί σεη [[σκορβούτο]] (ασθένεια στην οποία [[αίμα|ματώνουνσκορβούτο]] τα ούλα). Τα φρούτα μαζί με τα λαχανικά βρίσκονται στην δεύτερη βάση της διατροφικής [[πυραμίδα|πυραμίδας]] της [[Μεσογειακή διατροφή|Μεσογειακής διατροφής]], σύμφωνα με την οποία ότι ο [[άνθρωπος]] θα πρέπει να καταναλώνει [[ημέρα|καθημερινά]] 5 μερίδες φρούτων.{{παραπομπή}}
 
== Κατηγορίες ==
35.159

επεξεργασίες