Τσι κουνγκ: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων

Η πρακτική του τσι κουνγκ περιλαμβάνει συνήθως διαλογισμό εν κινήσει, αργές κινήσεις με ροή, βαθιά ρυθμική αναπνοή και ήρεμη διαλογιστική κατάσταση του νου. Χωρίζεται σε Waigong και Neigong. Στο '''Waigongwaigong''' (εξωτερική μέθοδος) χρησιμοποιούμε τις κινήσεις του σώματος προκειμένου να κινήσουμε την ενέργεια εκεί που τη θέλουμε, ενώ στο '''Neigongneigong''' (εσωτερική μέθοδος) χρησιμοποιούμε μόνο την πρόθεσή μας ενώσωενόσω το φυσικό σώμα βρίσκεται σε ακινησία (π.χ. μικροκοσμική τροχιά της ενέργειας). Το τσι κουνγκ ασκείται σε ολόκληρη την Κίνα και παγκοσμίως για αναψυχή, άσκηση και χαλάρωση, προληπτική ιατρική και αυτοθεραπεία, [[εναλλακτική ιατρική]], [[Διαλογισμός|διαλογισμό]], πνευματικότητα καθώς και ως βασική εκπαίδευση για [[πολεμικές τέχνες]].

Έχουν διεξαχθεί έρευνες για ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της [[Αρτηριακή υπέρταση|υπέρτασης]], του [[Πόνος|πόνου]] και της θεραπείας του [[Καρκίνος|καρκίνου]]. Οι συστηματικές ανασκοπήσεις των κλινικών δοκιμών ήταν χαμηλής ποιότητας και ασαφείς, γεγονός που οδήγησε στη διαπίστωση ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι το τσι κουνγκ προσφέρει οφέλη για συγκεκριμένα προβλήματα υγείας<ref name="hartley">{{cite journal|pmid=26068956|url=http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD010390.pub2/full|title=Qigong for the primary prevention of cardiovascular disease|authors=Hartley L, Lee MS, Kwong JS, Flowers N, Todkill D, Ernst E, Rees K|journal=Cochrane Database Syst Rev|year=2015|issue=6|page=CD010390|doi=10.1002/14651858.CD010390.pub2}}</ref>. Όμως εδώ δεν πρέπει να ξεχνάμε οτι αν η μέθοδος δεν είναι ολοκληρωμένη ή δεν διδάσκεται ορθά τότε σαφώς δεν θα δούμευπάρξουν αποτελέσματα. Γι' αυτό είναι σημαντικό ναο ανατρέχουμευποψήφιος ασκούμενος να σεαναζητά δασκάλους που έχουν εις βάθος γνώση του τεράστιου πεδίου που λέγεται Τσι Κουνγκ.