Τάι τσι τσουάν

πολεμική τέχνη ήπιας εξάσκησης που χρησιμοποιείται ενίοτε και για θεραπευτικούς σκοπούς
(Ανακατεύθυνση από Τάι Τσι Τσουάν)
Ο δάσκαλος Yang Jun φορώντας κλασική ενδυμασία του τάι τσι

Το τάι τσι τσουάν (στην παραδοσιακή Κινεζική: 太極拳, την απλοποιημένη Κινεζική: 太极拳 και στην πινγίν: tàijíquán) είναι πολεμική τέχνη ήπιας εξάσκησης[εκκρεμεί παραπομπή], που χρησιμοποιείται ενίοτε και για θεραπευτικούς σκοπούς. Επίσης συνήθως ασκείται και για ποικίλους άλλους προσωπικούς λόγους: είναι σκληρή και μαλακή τεχνική πολεμικής τέχνης με αγώνες επίδειξης και ασκήσεις μακροζωίας. Κατά συνέπεια, σε μια πληθώρα μορφών εκπαίδευσης υπάρχουν, παραδοσιακές όπως και μοντέρνες μορφές εκπαίδευσης, που αντιστοιχούν σε αυτούς τους στόχους.

Ο όρος τάι τσι τσουάν μεταφράζεται όπως «υπέρτατη τελική γροθιά», «απεριόριστη γροθιά», «η πολύ μεγάλη του μποξ» ή απλώς «τελική» (Τάι=ανώτατη, Τσι=ενέργεια, Τσουάν=γροθιά).

Ιστορία και ΣτύλΕπεξεργασία

Ιστορικά, τα αναγνωρισμένα στυλ του Τάι Τσι Τσουάν είναι πέντε.

α) Της οικογενείας Γιανγκ (Yang),

β) της οικογενείας  Τσεν (Chen),

γ) της οικογενείας Γου (Wu),

δ) το Χάο (Hao),

ε) το Σουν (Sun).

Σήμερα υπάρχουν και άλλα στυλ, τα λεγόμενα συνδυαστικά, τα οποία έχουν δημιουργηθεί από διάφορους δασκάλους, έγκυρους και μη, και είναι λιγότερο διαδεδομένα, χωρίς αυτό να σημαίνει κατ’ ανάγκη ότι υστερούν σε ποιότητα. Επίσης, υπάρχει και το απλοποιημένο Τάι Τσι, το οποίο είναι ίσως το πιο διαδεδομένο στυλ στην Ελλάδα και στον κόσμο σήμερα. To στυλ αυτό προέκυψε κυρίως μέσα από την απλοποίηση του στυλ Γιανγκ και την προσπάθεια της Κινεζικής κυβέρνησης να προσφέρει στο ευρύ κοινό ένα εύκολο και επωφελές για την υγεία σύστημα άσκησης.

Στην πραγματικότητα, τo στυλ αυτό είναι ο κύριος υπεύθυνος για την ταχύτατη εξάπλωση του Τάι Τσι στην Κίνα αλλά και σε όλον τον πλανήτη, λόγω της απλότητάς του και της ευκολίας στην εκμάθησή του.

Ωστόσο, ο ασκούμενος που έχει απαιτήσεις από την εξάσκησή του και προσδοκά τα μέγιστα οφέλη, θα πρέπει να ψάξει για κάτι πιο ολοκληρωμένο και βαθύ από το απλοποιημένο Τάι Τσι.

Διαφορές τσι κουνγκ και τάι τσιΕπεξεργασία

Το τάι τσι είναι πιο πολύπλοκο κινησιολογικά και χορογραφικά, επικεντρώνεται περισσότερο στη φόρμα και είναι μια πολεμική τέχνη. Αντίθετα, το τσι κουνγκ επικεντρώνεται στην υγεία και την ευζωία[1]. Ενώ στη Δύση το τάι τσι είναι πιο γνωστό, στην Κίνα το τσι κουνγκ αποτελεί μέρος της καθημερινότητας για μεγάλο τμήμα του πληθυσμού.

Δάσκαλοι στην ΕλλάδαΕπεξεργασία

ΣημειώσειςΕπεξεργασία