Άνοιγμα κυρίου μενού
Αερόβια άσκηση

Η αερόβια άσκηση (ή καρδιαγγειακή άσκηση, όρος που της έχει αποδοθεί λόγω των οφελών για την καρδιαγγειακή υγεία) είναι είδος γυμναστικής και περιλαμβάνει κάθε άσκηση η οποία περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα και στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος, με συνέπεια την ταχύτερη καύση θερμίδων.[1]

ΠαραπομπέςΕπεξεργασία

  1. «Tι κερδίζουμε από την αερόβια άσκηση». www.vita.gr. Ανακτήθηκε στις 29 Ιουνίου 2016.